BMI Kalkulátor
Számítsa ki testtömeg-indexét (BMI) és ismerje meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerinti testsúly-kategóriáját. Minden számítás kizárólag a böngészőjében történik.
Mi a BMI és mire jó?
A testtömeg-index (angolul: Body Mass Index, BMI) egy egyszerű számítási módszer, amely a testsúly és a magasság arányából becsüli meg, hogy valaki alultáplált, normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az alábbi határértékeket alkalmazza felnőttekre.
Módszertan és képletek
BMI képlet:
BMI = testsúly (kg) ÷ magasság (m)²
WHO kategóriák (felnőttek):
| BMI értéke | Kategória |
|---|---|
| 18,5 alatt | Alultáplált |
| 18,5 – 24,99 | Normál testsúly |
| 25,0 – 29,99 | Túlsúlyos |
| 30,0 felett | Elhízott |
A kalkulátor a napi kalóriaszükségletet (TDEE) a Mifflin-St Jeor alapanyagcsere (BMR) képlettel és az aktivitási szorzóval számítja, a vízszükségletet 35 ml/testsúlykg arány alapján.
Korlátok – amit a BMI nem mutat meg
A BMI egy hasznos, de egyszerűsített mutató. Nem veszi figyelembe:
- az izom és zsírszövet arányát (egy sportoló magasabb BMI-vel is egészséges lehet),
- a zsír eloszlását a testben (hasi zsír magasabb kockázatot jelent),
- az idős embereket (65 év felett a WHO az egészséges tartományt 23–27-re módosítja),
- gyermekeket és serdülőket (más, életkori percentilis görbe alkalmazandó).
Ez az eszköz tájékoztató jellegű. Egészségügyi döntések meghozatalához kérje kezelőorvosa vagy dietetikus szakember véleményét.
Adatkezelés
Az összes számítás (BMI, BMR, TDEE, vízszükséglet, életmód-elemzés) kizárólag a böngészőjében fut le. Semmilyen személyes adatot (testsúly, magasság, életkor) nem küldünk el szerverre.
Gyakori Kérdések a BMI-ről és Egészségről
Információk a testtömeg-indexről, WHO kategóriákról és egészségügyi tényezőkről.
További Népszerű Eszközeink
Kérjen új AI eszközt!
Célunk, hogy a legtöbb hasznos kalkulátort és AI segédet biztosítsuk. Írja meg ötletét, és ingyen lefejlesztjük!